위에 좋은 음식 위에 좋은차 소개
- 건강 홀릭
- 2018. 12. 5. 15:55
불규칙한 식사를 할 경우 위 통증이 자주 찾아오게 됩니다. 위 통증은 역류성 식도염 가능성도 있고, 위암, 간이 안좋을 수도 있어 단순하게 위에 좋은 음식을 챙겨먹는다고 해서 해결이 되는 것은 아닙니다. 모든 병을 스스로 자가진단하려고 하면 안 됩니다. 역류성 식도염 증상, 간이 안좋을 때 나타나는 증상 등을 여러개 더 찾아서 읽어보시고 그런 증상 없이 단순히 속이 자주 아픈 분들이라면 위에 좋은 차를 꾸준히 챙겨 먹는 것이 좋습니다.
문제는 언제까지 이런 음식에 효과를 기대하면 안 된다는 것입니다. 밑에서 소개하는 위에 좋은 음식을 챙겨먹어도 좋아지지 않는다면 검사를 받아보셔야 합니다. 혹시 위암, 역류성 식도염, 위궤양, 헬리코박터균 심각한 상황일지도 모르기 때문입니다. 많은 이들이 병원비를 고민하고 의료실비 보험을 챙기지만 사실 국내 병원비는 생각보다 비싸지 않습니다. 병원 방문을 망설이지 마십시오.
위가 안 좋을때 나타나는 증상들
위에 좋은 음식
- 양배추 갈아 마시기 : 집에 사과가 있다면 함께 믹서기에 갈아서 아침에 주스로 마셔주면 됩니다.
- 위에 좋은 차로 양배추차가 있습니다. 물에 양배추 잎을 넣고 약 15분 끓여서 삶은 물을 마시면 됩니다.
위에 좋음 음식 10에 자주 소개되는 또 하나가 있으니 바로 검은콩입니다. 검은콩은 껍질까지 반드시 함께 먹어야하는데요 항암물질 글리시데인이 있어 위암 예방에 효과적입니다. 양질의 단백질이 있어 위와 간을 보고하고 위장 전체를 지켜줍니다. 검은콩을 밥에 넣어서 드시거나 볶아서 간식으로 먹어도 좋습니다.
천기누설에서는 위에 좋은 음식 으로 연자육을 소개했습니다. 연자육이란 연꽃이 지고 나서 구멍이 뚫인 연방, 그 안에 맺힌 씨앗을 연자라고 하는데 껍질을 제거하고 씨앗의 알갱이만 잇는 것을 연자라고 합니다. 한방에서 약재로 이용하고 있는데 필수 영양소가 풍부하고 위 건강에 좋다고 알려져 있습니다.
이 연자육은 은행보다 2배 많은 필수 아미노산이 있고 생강보다 20.5배, 호박보다는 무려 24배나 많은데요 엽산이 풍부하여 위의 염증을 억제하고 위를 보호하고 또 튼튼하게까지 만들어준다고 합니다.
본초강목에서는 모든 질병을 물리칠 정도라고 전해지고 있으며 수명까지 연장된다고 말했습니다. 즉 연자육은 오래전부터 효능이 입증되었다고 볼 수 있습니다. 연자육을 먹는 방법은 시중에서 구매하여 밥할 때 넣어먹는 방법이 가장 간단합니다.
위에 좋은 차로 차가버섯차가 있습니다. 요즘은 간편하게 차가버섯 티백 혹은 분말가루를 구매해서 손쉽게 차를 마셔줄 수 있습니다. 다만 차가버섯을 먹을 때 주의해야할 점이 있는데요 뜨거운 물에 차를 끓이면 버섯의 영양소가 파괴됩니다.
그래서 차가버섯 먹는 방법을 차를 끓이는 것이 아니라 우려내서 먹는다고 표현합니다. 50 ~ 80도 사이의 물에 버섯을 넣어 우려내거나 티백, 분말가루 역시도 그 정도의 물에 넣어서 타먹으면 됩니다. 티백의 경우라면 80도 정도의 물에 24시간 우려내는 것이 가장 좋은 위에 좋은 차입니다.
