둥굴레차 효능 둥글레차의 부작용
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- 2019. 1. 28. 14:20
한방에서는 둥굴레의 뿌리를 ‘황정’이라 부르는데 황정은 영양가가 높아 과거 흉년이 들면 구황식품으로 이용되었습니다. 둥굴레 효능에는 전분이 40~60% 이상 함유되어 있고 단맛이 나는 것이 특징이라서 남녀노소 맛있게 마실 수 있습니다.
몸에 꼭 필요한 스테로이드 물질, 사포닌, 비타민 A, 콘발라린, 캠페롤글루코사이드, 퀘르시톨, 콘발라마린 등이 둥글레 함유 성분으로 건강에도 좋습니다. 둥굴레차는 메밀차, 녹차와 함께 우리나라 사람들이 흔히 즐기는 차로, 백합과 식물인 둥굴레의 뿌리를 말려서 볶아 만든 것입니다. 구수한 향과 단맛을 내서 많은 사람의 사랑을 받는 둥굴레차 효능, 그리고 둥글레차의 부작용을 알아보도록 합니다.
동의보감의 기록
MBN '황금알'에서는 당뇨, 고혈압 환자가 마셔야 하는 둥굴레차 효능에 대해 소개를 하였는데요 한의사는 당뇨, 고혈압 환자에게 '둥굴레차'를 마실 것을 권했습니다. 그 다음이 중요한 부분입니다.
한의사는 "시중에 유통되는 둥굴레가 황정과 위유 두 가지가 있다"며 "당뇨, 고혈압 환자는 황정을 구입해야 한다"고 말했습니다. 즉 둥굴레차 효능 중에서 당뇨와 고혈압에 좋은 차를 원한다면 위유가 아닌 황정을 구매해야한다는 것이고 동의보감에서도 황정의 효능이 기록되어 있는 것입니다.
둥굴레차 효능과 부작용
이외에 둥굴레차 효능 한의학적적으로 마른기침과 갈증이 날 때 수분 공급 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 노화를 방지하고 기력을 회복하는데에도 좋습니다. 특히 소화기와 폐에 좋은 한방차이기도 합니다.다.
둥굴레 효능은 자양강장에 효능이 있어 만성피로와 허약체질을 개선하고 기침, 열이 있을 때 사용하면 좋습니다. 혈압, 혈당, 강심을 낮추는 작용을 하며 장기간 복용하면 기미 주근깨, 검버섯에 좋으며 안색과 혈색을 좋게 하는 등 피부미용에도 도움을 받을 수 있습니다.
둥굴레차를 마시면 신진대사가 잘 되어 원활한 혈액순환에 도움을 얻게 됩니다. 이는 뿌리에 들어있는 사포닌 성분 때문인데요 도라지나 홍삼에도 들어 있는 사포닌은 기력 회복은 물론 신진대사를 높이고, 외부로부터 유입되는 바이러스, 세균에 저항할 수 있는 면역력을 높여주는 방법이기도 합니다.
둥굴레에 풍부한 비타민A는 활성산소를 제거해 피부 노화를 방지합니다. 풍부한 식이섬유는 체내 노폐물과 독소를 흡착해 배출하기 때문에 전체적인 피부를 맑고 윤기 있게 유지하는 데 도움을 주므로 둥굴레차 효능은 여성에게 이롭습니다.
둥글레차의 부작용
체질에 상관없이 누구에게나 잘 어울려 하루에 1~2잔씩 꾸준히 먹으면 건강에 도움이 되지만 둥글레차의 부작용도 있습니다. 손발이 차고 찬 음식을 먹으면 설사를 심하게 하는 사람은 삼가는 것이 좋으며, 소량이지만 카페인이 들어있어 예민하거나 과다하게 먹을 경우 불면증을 일으킬 수 있으므로 주의하는 것이 좋고 밤에는 섭취를 금하도록 합니다.
둥글레차의 부작용 두번째로는 한의학적으로 차가운 성질이라 속이 찬 사람이 마시면 설사, 속 쓰림 등 불편함이 나타나게 됩니다. 의아한 점은 둥굴레차 부작용을 이용하는 분들이 있는데요 일부러 마셔서 설사를 유도하고 변비를 해결하는 분들도 있습니다.
하지만 둥글레차의 부작용은 차를 하루 한두 잔 정도 마시는 것은 별 문제 없지만, 이를 과량 섭취할 경우에만 문제가 되므로 큰 걱정은 안하셔도 되겠습니다.
둥굴레차 만드는 법
피부 미용에 큰 효과를 보고 싶다면 물 1L 정도라면 둥굴레 80g 정도를 넣고 물이 반쯤 줄 때까지 약한 불로 달인 후 그 물을 목욕물에 섞어 이용하도록 합니다.
